【リハビリテーション科】12/4に出前講座を実施しました！

　平成30年12月4日（火）に、磐梯町大曲部落集会所において、住民の方を対象にリハビリテーション科の遠藤達矢医療技師が出前講座を行いました。

　「ロコモに負けず元気！長生き！運動器！」というテーマで、ロコモだけではなく、広くフレイル（虚弱）について、地域のみなさまと一緒に考えました。

　加齢とともに心身の活力が低下し、複数の慢性疾患併存など影響もあり、生活機能が障害され心身の脆弱性が出現した状態のことを「フレイル（虚弱）」と言います。信号に例えれば、心身の活力についての黄色信号です。黄色信号なので、ご自身で気付いてブレーキをかけることができれば赤信号に飛び出すことなく、踏みとどまることができます。つまり、適切な介入・支援により生活機能の維持・向上が可能であることも「フレイル（虚弱）」の特徴です。健康と要介護の中間地点とも言えるかもしれません。

　フレイルにもいくつかの種類があり、「社会的フレイル（閉じこもりや老々介護など）」「精神・神経的フレイル（抑うつ状態や認知機能の低下など）」「運動器のフレイル（骨、間接、筋肉などの障害）」が主なものです。この中でも、「運動器のフレイル」が「ロコモ（ロコモーティブシンドローム）」を指します。

　当センターの出前講座ではおなじみのロコモの予防を通じて、フレイルを回避・予防しよう、というのが今回の講座のメッセージでした。

　指輪っかテストを始めとした、各種テストによってご自身の状態をつかんでいただき、ご自身の状態に合った運動・体操を取り入れられるように、講座のおよそ半分の時間は一緒に体を動かしました。

　今回の講座が、みなさんがご自身の健康状態を考え、介護予防の一助に、ひいては福島県の健康寿命の延伸の一助になれば幸いです。

　ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。

※出前講座は随時受付ておりますので、こちらをご覧ください。