保健医療交流事業 （講演会） レポート

2025.10.292025年10月29日

知っておきたい認知症のこと　ー認知症の正しい知識と予防についてー

　講演会は令和７年１０月２９日９時３０分より大玉村保健センターを会場に開催された。講師は保健科学部作業療法学科講師　木村夏実助教が務められた。講演は「知っておきたい認知症のこと　ー認知症の正しい知識と予防についてー」をテーマに行われた。

講演内容

◯認知症とは

認知症とは、脳の病気や障害などが原因で認知機能が低下し、日常生活に支障が出る状態が6か月以上続くことを指す。
認知機能とは、外からの刺激を理解・判断・行動に移す一連の働きを指す。例えば「トイレのマークを見て、男性用か女性用かを判断し、行動する」といった流れが認知機能。

◯物忘れと認知症の違い

加齢による物忘れ：体験の一部（例：朝食のメニュー）を忘れる。
認知症による物忘れ：体験そのもの（例：朝食を食べたこと自体）を忘れる。
体験をまるごと忘れてしまう点が、認知症特有の特徴。

◯認知症の現状

2022年時点で、高齢者の約27％が認知症または軽度認知障害（MCI）とされている。特に90代女性では約84％に認知機能低下が見られるといわれている。女性の割合が高いのは、平均寿命が長いため。

◯軽度認知障害（MCI）とは

MCIは、物忘れなどの症状はあるが、日常生活に大きな支障はない。ただし、10～30％の方が認知症に進行しますが、多くは生活習慣の改善で回復も可能。ストレスや疲労、睡眠不足などの見直しが重要。

◯主な認知症の種類

• アルツハイマー型認知症（全体の約60〜70％）
  アミロイドβやタウたんぱく質が脳に蓄積し、神経細胞が破壊される。記憶障害から始まり、時間や場所の見当識障害、実行機能障害（料理や家事などの計画力低下）が進行。進行は緩やかで、最終的には寝たきりになることもあるが、多くはそこまで至らない。
• 血管性認知症（約20％）
  脳梗塞や脳出血など血管障害が原因。麻痺や感覚障害を伴うことが多い。生活習慣病（高血圧・糖尿病など）の管理が予防の鍵。

そのほか、レビー小体型認知症や前頭側頭型認知症、若年性認知症などがある。

◯認知症と間違えやすい疾患

• うつ病：脳の機能障害ではなく、セロトニン分泌低下による気分の落ち込みが中心。
  アルツハイマーは「隠す」傾向があるが、うつ病は「自分を責める」傾向が強い。
• せん妄（専門）：入院や環境の変化で一時的に混乱する状態。
  数日～数週間で回復する点が認知症と異なる。

◯まとめと予防

認知症の進行はゆっくりであり、早期発見と生活習慣の見直しが重要。
食生活・運動・睡眠の改善が脳の健康を保つ。
気になる症状があれば、かかりつけ医への相談が推奨される。
認知症は種類によって症状や原因が異なりますが、いずれも早期発見と日常生活の工夫が予防・改善の鍵。