地域のみなさまへ

保健医療交流事業 (講演会) レポート

「運動でいつまでも元気に!〜正しいウォーキングや筋力アップの方法〜」

(石川町・平成28年10月26日)


10月26日(木)に石川町総合体育館ミーティングルームにて保健医療交流事業(講演会)が行われました。
講師は、リハビリテーション医学講座の教授 大井直住先生が務められました。
実際に運動を取り入れた講演の依頼ということで、運動、とりわけウォーキングや筋力アップの方法がサブタイトルとなりました。
前半の部は講演資料を基に健康寿命について説明をいただき、腰痛予防や有酸素運動の効用といった理論的な内容に参加者も集中して話に聴き入っていました。
後半の部はスクワット、片足立ち、美しい姿勢や座り方、歩き方などその場で実技も交えての講演となりました。
参加者も実際に体を動かしながら話を聞くことで、実感を伴って内容を理解できているようでした。
当初の終了時刻を過ぎても講演が継続され、汗ばむほどの参加者の満ち足りた顔が印象的な講演となりました。

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