材料名＜1人分＞　　　正味重量／概量

（トースト）　　 　
　　食パン 　　　６枚切１1/2枚

（ハム）
　　豚ロースハム 薄切り２枚

（もやしのカレー炒め）　
　　もやし　　 　1/4袋
　　にんじん 　　20ｇ 　
　　植物油 　　　小1/2 計量する 　
　　塩 　　　　　ミニ1/2 　
　　こしょう 　　少々 　
　　カレー粉 　　小1/2

（果物） お好みの果物適量

（牛乳） 普通牛乳 200ｇ／カップ１杯

＊＜作り方＞

（もやしのカレー炒め）油を熱し、もやしとせん切りにしたにんじん　を炒めて塩・こしょう・カレー粉で調味する。